Nach 30 Minuten an der Wii war ich schon wieder erledigt... Schrecklich... Ganz ganz schrecklich...
Ich habe mich vorhin noch ein wenig mit Ernährungsumstellung und so weiter beschäftigt. Mein einziger Gedanke dabei war immer nur: MÖP... Einer meiner Grundnahrungsmittel sind Nudeln. Günstig und viel damit zu machen. Ich werde mir wohl mal diese Vollkornnudeln anschaun müssen (Habt ihr euch die Preise mal angeschaut???? )... Das wird wohl ein sehr sehr interessanter Schritt...
Sonntag, 14. Juli 2013
Der Beginn
Hallo ihr und Willkommen bei meinem UHU-Projekt,
was ist das UHU-Projekt? UHU ist die Abkürzung für „unter Hundert“. Ja… Noch ein Abnehm blog in der Welt des Internets. Aber was soll ich machen? Ich schlage mich alleine durch dieses Projekt und muss mich irgendwo auslassen.
Wie ihr ja nun am Titel erkennen könnt will ich endlich wieder eine zweistellige Zahl auf meiner Waage sehen… Wo fange ich an…
Ausschlaggebender Punkt für diesen Blog war eine Situation in der ich mich gerade befand: Aus Langerweile klicke ich mich gern durch YouTube-Videos von Blogern und bin auch auf interessante Videos gestoßen. Eine blonde, schlanke, hübsche junge Frau erzählt mir was von ihrer Ernährungsumstellung und ihren Erfahrungen mit Bulimie und Magersucht… Und ich futter lecker Nudelauflauf mit Hackfleisch nebenbei. Aber bitte… Warum erzählt mir diese Dame etwas von Abnehmen?? Ich hatte die ganze Zeit das Gefühl ihr mein Essen geben zu müssen. Bei so was bekomm ich Anfälle. Aber nun ja…
Wie kommt es bei mir zu einem so starken Übergewicht? Ich war schon immer übergewichtig. Teilweise kann ich es auf Vererbung schieben ( Auch wenn die Wissenschaft sagt so etwas gibt es nicht, aber Veranlagungen bekommt man von seinen Eltern immer mit. ) aber natürlich auch auf Ernährung. Dank meinem Ex-Freund habe ich sehr viel zugenommen. Er hat sich abends immer noch ein Eis oder Ähnliches reingepfiffen und ich habe mit gemacht. Als Nachbarn meiner Mom zu meiner „Schwangerschaft“ gratulierten habe ich die Notbremse dazu gezogen und nicht weiter mit gegessen. Das ist nun schon ein paar Jahre her…
Noch dazu habe ich vor vielen Jahren aktiv mit dem Cheerleading aufgehört und eine Trainerposition eingenommen (Die ich aus Zeitgründen leider auch aufgeben musste). Daher fehlte mir der regelmäßige Sport. Also es kam alles zusammen.
Ein Jahr Fitnessstudio brachte auch keine großen Ergebnisse. Was dann aber vielleicht auch am Muskelaufbau lag und ich mich ganz gerne vorm Training gedrückt habe und 1 ½ Stunden auf dem Crosstrainer verbracht habe (Laut meinem Freunnd hat sich dies positiv auf meinem Po ausgewirkt auch wenn er das Vorher nicht kannte J ).
In meiner jetzigen Situation habe ich nicht groß die Möglichkeit ernährungstechnisch bzw. Regelmäßiges Essen wahrzunehmen. Ich arbeite ich drei Schichten im Wochenrhythmus und das vor dem PC. Also nix mit immer zur selben Uhrzeit essen. Ebenso habe ich nun ein dreiviertel Jahr endlich ein Auto. Daher erledigte sich der Weg zum Bus und vom Bus zur Arbeitsstelle. Fahrradfahren kann ich nicht da ich einen leichten Fehler im Gleichgewichtsorgan habe (Eingeschlossen Rollerbladen, Bodenturnen und alles weitere. Achterbahnfahren riskiere ich auch lieber nicht…) Ich muss aber dazu sagen das ich für kurze Strecken das Auto natürlich stehen lasse, einkaufen oder Post wird immer noch per Fuß erledigt.
Also muss ein neuer Plan her… Von Cola auf Eistee umgestellt (Ich habe nur die Nährwerte noch nicht verglichen aber ich fühle mich schon ein wenig besser wenn ich Anstatt zur Colaflasche zum Eistee greife.) und anstatt zu den Chips greifen doch mal zum Obst. Viel hat sich also noch nicht getan… Hach ja… Wenn da der Elan vorhanden wäre…
Mein Plan:
- In den nächsten Wochen ein gutes und bezahlbares Fitnessstudio finden und da meine Ziele genau definieren
- Esstagebuch führen und jede Woche auswerten
- Weniger Süßkram von den Kollegen annehmen ;-)
Mit dem Esstagebuch werde ich morgen beginnen, habe mir schon ein kleines Terminbüchlein dazu rausgesucht (Von denen habe ich so und so viel zu viele.)
Jetzt werde ich noch ein wenig Wii spielen und meinem Gewissen was Gutes tun.
Liebe Grüße
Startgewicht: 117,5 kg
Bauchumfang: 133 cm
was ist das UHU-Projekt? UHU ist die Abkürzung für „unter Hundert“. Ja… Noch ein Abnehm blog in der Welt des Internets. Aber was soll ich machen? Ich schlage mich alleine durch dieses Projekt und muss mich irgendwo auslassen.
Wie ihr ja nun am Titel erkennen könnt will ich endlich wieder eine zweistellige Zahl auf meiner Waage sehen… Wo fange ich an…
Ausschlaggebender Punkt für diesen Blog war eine Situation in der ich mich gerade befand: Aus Langerweile klicke ich mich gern durch YouTube-Videos von Blogern und bin auch auf interessante Videos gestoßen. Eine blonde, schlanke, hübsche junge Frau erzählt mir was von ihrer Ernährungsumstellung und ihren Erfahrungen mit Bulimie und Magersucht… Und ich futter lecker Nudelauflauf mit Hackfleisch nebenbei. Aber bitte… Warum erzählt mir diese Dame etwas von Abnehmen?? Ich hatte die ganze Zeit das Gefühl ihr mein Essen geben zu müssen. Bei so was bekomm ich Anfälle. Aber nun ja…
Wie kommt es bei mir zu einem so starken Übergewicht? Ich war schon immer übergewichtig. Teilweise kann ich es auf Vererbung schieben ( Auch wenn die Wissenschaft sagt so etwas gibt es nicht, aber Veranlagungen bekommt man von seinen Eltern immer mit. ) aber natürlich auch auf Ernährung. Dank meinem Ex-Freund habe ich sehr viel zugenommen. Er hat sich abends immer noch ein Eis oder Ähnliches reingepfiffen und ich habe mit gemacht. Als Nachbarn meiner Mom zu meiner „Schwangerschaft“ gratulierten habe ich die Notbremse dazu gezogen und nicht weiter mit gegessen. Das ist nun schon ein paar Jahre her…
Noch dazu habe ich vor vielen Jahren aktiv mit dem Cheerleading aufgehört und eine Trainerposition eingenommen (Die ich aus Zeitgründen leider auch aufgeben musste). Daher fehlte mir der regelmäßige Sport. Also es kam alles zusammen.
Ein Jahr Fitnessstudio brachte auch keine großen Ergebnisse. Was dann aber vielleicht auch am Muskelaufbau lag und ich mich ganz gerne vorm Training gedrückt habe und 1 ½ Stunden auf dem Crosstrainer verbracht habe (Laut meinem Freunnd hat sich dies positiv auf meinem Po ausgewirkt auch wenn er das Vorher nicht kannte J ).
In meiner jetzigen Situation habe ich nicht groß die Möglichkeit ernährungstechnisch bzw. Regelmäßiges Essen wahrzunehmen. Ich arbeite ich drei Schichten im Wochenrhythmus und das vor dem PC. Also nix mit immer zur selben Uhrzeit essen. Ebenso habe ich nun ein dreiviertel Jahr endlich ein Auto. Daher erledigte sich der Weg zum Bus und vom Bus zur Arbeitsstelle. Fahrradfahren kann ich nicht da ich einen leichten Fehler im Gleichgewichtsorgan habe (Eingeschlossen Rollerbladen, Bodenturnen und alles weitere. Achterbahnfahren riskiere ich auch lieber nicht…) Ich muss aber dazu sagen das ich für kurze Strecken das Auto natürlich stehen lasse, einkaufen oder Post wird immer noch per Fuß erledigt.
Also muss ein neuer Plan her… Von Cola auf Eistee umgestellt (Ich habe nur die Nährwerte noch nicht verglichen aber ich fühle mich schon ein wenig besser wenn ich Anstatt zur Colaflasche zum Eistee greife.) und anstatt zu den Chips greifen doch mal zum Obst. Viel hat sich also noch nicht getan… Hach ja… Wenn da der Elan vorhanden wäre…
Mein Plan:
- In den nächsten Wochen ein gutes und bezahlbares Fitnessstudio finden und da meine Ziele genau definieren
- Esstagebuch führen und jede Woche auswerten
- Weniger Süßkram von den Kollegen annehmen ;-)
Mit dem Esstagebuch werde ich morgen beginnen, habe mir schon ein kleines Terminbüchlein dazu rausgesucht (Von denen habe ich so und so viel zu viele.)
Jetzt werde ich noch ein wenig Wii spielen und meinem Gewissen was Gutes tun.
Liebe Grüße
Startgewicht: 117,5 kg
Bauchumfang: 133 cm
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