Überraschung Überraschung

Hallo ihr Lieben,
es tut mir so leid dat ich mich schon ewig nicht mehr gemeldet habe aber ich renne derzeit von einem Zahnarzttermin zum nächsten, es ist zum Haare raufen. Aber noch drei Termine und ich kann, trotz starkem Übergewicht, wieder in den Spiegel schauen ohne das mir Tränen in die Augen schießen.
Als wäre dies nicht schon anstrengend genug hatte ein Freund von mir am Sonntag einen schweren Verkehrsunfall... Heute wurden die Medikamente runtergefahren und die Maschinen abgestellt. Jetzt heißt es Abschied nehmen. :( In meinem Leben ist gerade echt nicht viel Sonnenschein. Umso wichtiger sind mit gerade meine Kollegen die es jeden Tag schaffen mir ein Lächeln auf die Lippen zu zaubern.
Nicht zu vergessen natürlich der wichtigste Mann in meinem Leben, mein Mutzltier :)
Warum ich aber schreibe: Wie eigentlich jeden Abend stand ich grad auf der Waage (112,2 -.-) und bin da wohl ausversehen auf die Körpermessfunktion gekommen. Natürlich habe ich wie immer darauf gewartet das es mir anzeigt "Fett zu hoch" (ab 60%) aber Pustekuchen... 44,8%... Wie auch immer :D Nun muss ich morgen ganz schnell die Anleitung im Keller suchen um zu erfahren was die anderen Werte zu sagen haben. Hach bin ich aufeinmal motiviert :D
Dennoch werde ich mich jetzt mal zusammen rollen. Bald ist die Nacht vorbei, Ostern wird natürlich durchgearbeitet (-.-) und bis zum nächsten Urlaub ist es noch lange hin...
Habt eine wunderschöne Nacht.

Ich lebe noch :) Ausführlicher Post kommt die nächsten Tage ^^ Großes Thema: Fastenzeit :)

Nix Neues im Hause

Hallo ihr Lieben,
mein letzter Tag mit Antibiotika und es geht mir gut. Noch ein wenig Husten ist da aber der wird auch immer weniger. Fitti habe ich diese Woche dennoch gelassen da dies in Schnappatmung geendet wäre. Aber nächste Woche geht es scharf :D Allerdings habe ich es gerade geschafft mich für den Februar ausgemessen. Wie schon im letzten Post erwähnt: viel hat sich nicht getan... War klar nech.
So... Morgen ist für mich Freitag und dann 5 Tage Wochenende. So gefällt mir dat.
Hab einen schönen Abend

Update

Was für ein Stress die letzten zwei Wochen... Von der kalten Grippe ging es in die Bronchitis. Nicht nett, gar nicht nett. Daher hat sich auch nicht viel getan. Vielleicht schaffe ich es heute noch mich auszumessen aber ich kann euch nichts versprechen. Ich muss mich jetzt erst mal wieder in den Alttag eingliedern. Am Sonntag geht es wieder auf Arbeit inkl. Antibiotika.

Aber mal was anderes: Ich hab Karten bekommen :D Letzte Nacht startete der erste VVK für das Reunionkonzert der Böhsen Onkelz im Juni. Da war ich noch nicht dabei aber bei der zweiten Runde heute mittag durfte ich mit machen und hab es geschafft :D Durch einen ganz ganz blöden Zufall: Ich hatte vor dem Start noch die Ticketseite offen, später hatte man dann immer eine Anzeige dass man in der Warteschlange ist und wie lange es ca noch dauert. 20 Minuten nach Start habe ich dann einfach mal meine Daten bei der Seite die ich noch offen hatte eingetragen. Eigentlich dachte ich, wenn ich auf "weiter" klicke komm ich wieder in die Warteschlange aber so war es nicht. Ich konnte ganz normal bestellen und bin danach erstmal halb auf meinem Stuhl zusammen gebrochen und habe vor Freude kein Wort zu meinem Dicken sagen können. Eine Freundin habe ich auch gleich mit glücklich gemacht und ihre Karten gleich mit bestellt :D
Jetzt fahren wir zu viert im Juni einmal quer durch Deutschland nur um sagen zu können: "Wir waren dabei!". Ich freu mich so :)

So... Jetzt hab ich euch aber mit ganz unwichtigen Sachen vollgelabert. Schlaft gut.

Krankenkassenurlaub

Ach meine Lieben... Die Laune ist immer noch nicht wirklich besser. Noch dazu hat es mich Montag lang gelegt. Mein Kreislauf wollte nicht mehr so wie ich gern wollte. Als dann mein Frühstück wieder ans Tageslicht wollte bin ich zum Arzt (Eine Stunde vor Feierabend, die Schwester war nicht wirklich begeistert.) Ich habe wohl eine verschleppte Kalte Grippe die sich nun mehr Aufmerksamkeit gewünscht hat. Der Arzt hat mich die Woche krank geschrieben was mir meine ganzen Pläne zerstört. Wollte ich doch wieder regelmäßig ins Fitti gehen.
 Mein Freud ist dann gestern auch wieder von Montage heim gekommen weil es ihm auch recht bescheiden geht. Nun sind wir zwei Pflegefälle die sich gegenseitig die Medikamente hin und her schieben.
Natürlich habe ich mich bei meinem Freund ausgelassen das ich eigentlich wieder trainieren wollte usw. Nach einer kurzen Diskussion ob dies positiv für die Grippe wäre "schmiss" er mir entgegen, ob ich denn schon mit bekommen hätte dass man mit meinem kleinen Gewichtsverlust sehr im Gesicht ansehen würde. Daraufhin war ich erstmal platt und kuschelte mich mit einem Grinsen im Gesicht zu ihm aufs Sofa :-)

Jetzt mal zurück zum Thema UHU.
Auf Marios Blog habe ich einen netten Artikel über angepassten Grundumsatz usw entdeckt. Dank der Formeln habe ich mich gleich mal hingesetzt und den Taschenrechner hervor geholt. Folgendes habe ich errechnet. Mit der Hoffnung dass ich mich nicht verrechnet habe.
 Idealgewicht: 53,55 Kg 
angepasste Körpergewicht: 68,4125 Kg 
angepasster Grundumsatz: 1483,06 kcal
 Laut der Körperanalyse im Fitnessstudio benötigt mein Körper 1800 kcal um zu funktionieren. Ich weiß jetzt nicht so wirklich nach welchem Wert ich mich richten soll was die Sache natürlich nicht einfacher macht. Hat jemand von euch genauere Infos zu diesem "angepassten Grundumsatz"? Ich bin doch recht verunsichert.

Am Wochenende kommt das Maßband wieder zum Einsatz. Da sich aber am Gewicht nicht viel verändert hat denke ich wird sich da auch nicht viel getan haben. Ich versuche auch verzweifelt einen Rhythmus beim Wiegen zu bekommen. Derzeit stehe ich jeden Tag auf der Waage was ja auch nicht gesund ist. Ich nehme mir damit auch die kleinen Erfolgserlebnisse weg weil ich ja die eigentliche Menge die in einer oder zwei Wochen verschwindet gar nicht so wirklich wahr nehme. Ich lege mir einfach zu viele Steine selbst in den Weg oder?

Der Schweinehund..

Hach ja... Sonntag... Ich mag mich grad selber nicht... Im Fitti läuft es nicht richtig. Die Waage ist auch nicht nett zu mir. Mein Freund fährt morgen Früh wieder auf Montage und ich, ich hab die Woche Frühschicht... Wenn ich nur daran denke bin ich jetzt schon müde. Aber wenigstens wird es wieder ein wenig wärmer. Wo es gestern noch -13° waren sind es heute wenigstens -9°. Ich ess jetzt eine Pizza, man gönnt sich ja sonst nicht viel und ab Februar versuche ich mal wieder meinen Schweinehund zu zähmen sonst wird dat ja nie was mit der zweistelligen Zahl auf der Waage... Hat jemand nen Tipp wie man solche "Tiefs" wieder in den Griff bekommt? Ich habe seit Tagen Lust auf garnix und bin im Grunde nur am Weinen... Da ist mein bester Freund natürlich die Schokolade... Hach mann... Auf in die Küche. Muss auch noch Eiersalat machen...

Keuch... sterb... grad vom Training rein... Schmerzen. .. für heute am Ende..
Aber sonst geht's mir gut :D