Krankenkassenurlaub

Ach meine Lieben... Die Laune ist immer noch nicht wirklich besser. Noch dazu hat es mich Montag lang gelegt. Mein Kreislauf wollte nicht mehr so wie ich gern wollte. Als dann mein Frühstück wieder ans Tageslicht wollte bin ich zum Arzt (Eine Stunde vor Feierabend, die Schwester war nicht wirklich begeistert.) Ich habe wohl eine verschleppte Kalte Grippe die sich nun mehr Aufmerksamkeit gewünscht hat. Der Arzt hat mich die Woche krank geschrieben was mir meine ganzen Pläne zerstört. Wollte ich doch wieder regelmäßig ins Fitti gehen.
 Mein Freud ist dann gestern auch wieder von Montage heim gekommen weil es ihm auch recht bescheiden geht. Nun sind wir zwei Pflegefälle die sich gegenseitig die Medikamente hin und her schieben.
Natürlich habe ich mich bei meinem Freund ausgelassen das ich eigentlich wieder trainieren wollte usw. Nach einer kurzen Diskussion ob dies positiv für die Grippe wäre "schmiss" er mir entgegen, ob ich denn schon mit bekommen hätte dass man mit meinem kleinen Gewichtsverlust sehr im Gesicht ansehen würde. Daraufhin war ich erstmal platt und kuschelte mich mit einem Grinsen im Gesicht zu ihm aufs Sofa :-)

Jetzt mal zurück zum Thema UHU.
Auf Marios Blog habe ich einen netten Artikel über angepassten Grundumsatz usw entdeckt. Dank der Formeln habe ich mich gleich mal hingesetzt und den Taschenrechner hervor geholt. Folgendes habe ich errechnet. Mit der Hoffnung dass ich mich nicht verrechnet habe.
 Idealgewicht: 53,55 Kg 
angepasste Körpergewicht: 68,4125 Kg 
angepasster Grundumsatz: 1483,06 kcal
 Laut der Körperanalyse im Fitnessstudio benötigt mein Körper 1800 kcal um zu funktionieren. Ich weiß jetzt nicht so wirklich nach welchem Wert ich mich richten soll was die Sache natürlich nicht einfacher macht. Hat jemand von euch genauere Infos zu diesem "angepassten Grundumsatz"? Ich bin doch recht verunsichert.

Am Wochenende kommt das Maßband wieder zum Einsatz. Da sich aber am Gewicht nicht viel verändert hat denke ich wird sich da auch nicht viel getan haben. Ich versuche auch verzweifelt einen Rhythmus beim Wiegen zu bekommen. Derzeit stehe ich jeden Tag auf der Waage was ja auch nicht gesund ist. Ich nehme mir damit auch die kleinen Erfolgserlebnisse weg weil ich ja die eigentliche Menge die in einer oder zwei Wochen verschwindet gar nicht so wirklich wahr nehme. Ich lege mir einfach zu viele Steine selbst in den Weg oder?

Der Schweinehund..

Hach ja... Sonntag... Ich mag mich grad selber nicht... Im Fitti läuft es nicht richtig. Die Waage ist auch nicht nett zu mir. Mein Freund fährt morgen Früh wieder auf Montage und ich, ich hab die Woche Frühschicht... Wenn ich nur daran denke bin ich jetzt schon müde. Aber wenigstens wird es wieder ein wenig wärmer. Wo es gestern noch -13° waren sind es heute wenigstens -9°. Ich ess jetzt eine Pizza, man gönnt sich ja sonst nicht viel und ab Februar versuche ich mal wieder meinen Schweinehund zu zähmen sonst wird dat ja nie was mit der zweistelligen Zahl auf der Waage... Hat jemand nen Tipp wie man solche "Tiefs" wieder in den Griff bekommt? Ich habe seit Tagen Lust auf garnix und bin im Grunde nur am Weinen... Da ist mein bester Freund natürlich die Schokolade... Hach mann... Auf in die Küche. Muss auch noch Eiersalat machen...

Keuch... sterb... grad vom Training rein... Schmerzen. .. für heute am Ende..
Aber sonst geht's mir gut :D

Lassen wir die Bilder sprechen

Wuhuu... Ich schon wieder. Ich fange schon beinahe an euch auf die Nerven zu gehen hm? ^-^ Aber man wird es kaum glauben: Ich habe heute meinen ersten Kommentar hier bekommen :) Es macht schon ein wenig mehr Spaß wenn man weiß man teilt seine Gedanken wirklich mit jemandem :)

Aufgrund meines Berufes weiß ich dass Bilder Personen mehr ansprechen als ewig lange Texte. Daher habe ich mich auf Suche gemacht nach den aktuellsten Bildern von mir. Ich habe sogar was gefunden. Dieses Bild entstant im Oktober 2013 beim Bogenschießen mit meinen Kollegen.

Man sollte vielleicht dazu sagen dass ich einiges in meinen Taschen hatte. Smartphone, Handschuhe, Sonnenbrille usw. Das Bild ist für mich schon recht aussagekräftig. Auch wenn ich finde (und mir recht oft bestätigt wurde) dass man mir mein Gewicht nicht ansieht.

Hier zum Beispiel:
Natürlich sieht man das ich keine Modelfigur habe aber das die Hose die Größe 54/56 ist sieht ma auch nicht oder? Vielleicht habe ich auch nur ein gestörtes Selbstbild... Wie so viele...

Hier würd ich gern erst mal wieder hin:
Das dürfte so circa 2005/2006 gewesen sein. Für diese Hose habe ich damals knapp 100€ bezahlt und ich passe nicht mehr rein... Ich bekomme den Knopf einfach nicht mehr zu. Wirklich nicht mehr zu, da fehlen gut und gerne an die 10 cm Stoff :( Also wenn ich da irgendwann mal wieder reinpasse freu ich mich schon tierisch. Derzeit liegt sie im Bettkasten und lebt so vor sich hin.)

















Und ja, es ist Absicht das mir mein Gesicht nicht zu sehen bekommt, noch nicht. Für mich ist und bleibt das ganze ein sehr privates Thema (Wobei mich Freunde an den Bildern bestimmt auch ohne Gesicht erkennen. Bisher hatte ich aber noch nicht das Gefühl dass hier jemand unterwegs ist aus meinem Bekanntenkreis.) und da ich mich auch mitten in einem neuen Bewerbungsschwung befinde bleibt dat auch erstmal so.

Nun ja nun ja nun ja... Ich werde wohl noch ein wenig an meiner Facebookseite, passend zu dem Blog rumwerkeln und vielleicht mal vor 4 versuchen ins Bett zu kommen. Immerhin muss ich am Montag um die Uhrzeit aus dem Bett raus :D
Habt einen schönen Sonntag.

Alles neu macht der Mai... Ach nein, Januar

Hallöchen,
ja, ihr seid auf der richtigen Seite gelandet. Ich habe nur ein wenig das Layout angepasst, Das alte war ja noch das "schnell-Layout" als ich den Blog gestartet hab.

Der Jahreswechsel bringt ja immer dieses Symptom "gute Vorsätze" mit sich. Auch ich versuche es mal damit, es muss sich was ändern. Einen Vorsatz erfülle ich gerade: Hier aktiver sein. Ich genieße gerade noch meine letzten Urlaubstage bevor ich mich wieder in die Arbeitswelt stürze. Auch dann möchte ich den Vorsatz weiter bestätigen... erfüllen... Hm... Was macht man denn mit einem Vorsatz? Einhalten? Jedenfalls gelobe ich Besserung.

Was gibt es also neues:

• Mein Blog ist in einer Blogliste gelistet :D Und zwar hier -> Abspeckblogger Blogliste Nochmals lieben Dank für die Aufnahme. 
• Weihnachtsgeschenke gab es natürlich auch bei mir. Relevant ist da wohl die Personenwaage die ich mir von meinen Eltern gewünscht habe. Eine normale Waage aus Glas mit Körperanalysefunktion. Allerdings bin ich für diese zu fett... Körperanalyse funktioniert bis 60% Körperfett. Mir wird immer nur "zu Hoher Fettanteil" angezeigt. So macht dies doch gelich Spaß oder? :D  Vom Weihnachtsgeld gab es dann noch eine kleine Küchenwaage. Na mal schaun ob mir die beim Kalorien zählen hilft.

Ja ja... So viel von mir heute. Ich zerpflücke jetzt noch einen Kopfsalat und mach mir was schickes draus.