Krankenkassenurlaub

Ach meine Lieben... Die Laune ist immer noch nicht wirklich besser. Noch dazu hat es mich Montag lang gelegt. Mein Kreislauf wollte nicht mehr so wie ich gern wollte. Als dann mein Frühstück wieder ans Tageslicht wollte bin ich zum Arzt (Eine Stunde vor Feierabend, die Schwester war nicht wirklich begeistert.) Ich habe wohl eine verschleppte Kalte Grippe die sich nun mehr Aufmerksamkeit gewünscht hat. Der Arzt hat mich die Woche krank geschrieben was mir meine ganzen Pläne zerstört. Wollte ich doch wieder regelmäßig ins Fitti gehen.
 Mein Freud ist dann gestern auch wieder von Montage heim gekommen weil es ihm auch recht bescheiden geht. Nun sind wir zwei Pflegefälle die sich gegenseitig die Medikamente hin und her schieben.
Natürlich habe ich mich bei meinem Freund ausgelassen das ich eigentlich wieder trainieren wollte usw. Nach einer kurzen Diskussion ob dies positiv für die Grippe wäre "schmiss" er mir entgegen, ob ich denn schon mit bekommen hätte dass man mit meinem kleinen Gewichtsverlust sehr im Gesicht ansehen würde. Daraufhin war ich erstmal platt und kuschelte mich mit einem Grinsen im Gesicht zu ihm aufs Sofa :-)

Jetzt mal zurück zum Thema UHU.
Auf Marios Blog habe ich einen netten Artikel über angepassten Grundumsatz usw entdeckt. Dank der Formeln habe ich mich gleich mal hingesetzt und den Taschenrechner hervor geholt. Folgendes habe ich errechnet. Mit der Hoffnung dass ich mich nicht verrechnet habe.
 Idealgewicht: 53,55 Kg 
angepasste Körpergewicht: 68,4125 Kg 
angepasster Grundumsatz: 1483,06 kcal
 Laut der Körperanalyse im Fitnessstudio benötigt mein Körper 1800 kcal um zu funktionieren. Ich weiß jetzt nicht so wirklich nach welchem Wert ich mich richten soll was die Sache natürlich nicht einfacher macht. Hat jemand von euch genauere Infos zu diesem "angepassten Grundumsatz"? Ich bin doch recht verunsichert.

Am Wochenende kommt das Maßband wieder zum Einsatz. Da sich aber am Gewicht nicht viel verändert hat denke ich wird sich da auch nicht viel getan haben. Ich versuche auch verzweifelt einen Rhythmus beim Wiegen zu bekommen. Derzeit stehe ich jeden Tag auf der Waage was ja auch nicht gesund ist. Ich nehme mir damit auch die kleinen Erfolgserlebnisse weg weil ich ja die eigentliche Menge die in einer oder zwei Wochen verschwindet gar nicht so wirklich wahr nehme. Ich lege mir einfach zu viele Steine selbst in den Weg oder?